قل وداعاً للتوتر pdf

0 2٬132

قل وداعاً للتوتر pdf

هذا الكتاب “قل وداعاً للتوتر” والذي يعتبر أحد كتب سلسلة “شوربة دجاج للروح” يحتوي على مجموعة من القصص الملهمة والمدعومة بالنصائح العملية التي تمكنك من تقليل التوتر في حياتك..
فالكاتب “جيف براون” يخبرنا أن هناك ارتباطاً وثيقاً بين التوتر وكل مرض خطير أو اعتلال يصيب الانسان، ورغم ذلك يمكن السيطرة على التوتر، كما يخبرنا أيضاً بكيفية فعل ذلك.. لا يمكنك بالضرورة تغيير العالم من حولك لكن يمكنك تغيير استجابتك له، اقرأ كيف تمكن أشخاص مثلك من تقليل التوتر في حياتهم، وكيف استطاعوا تقليل الشعور بالتوتر في الأوقات العصيبة.

سوف يساعدك هذا الكتاب على تحقيق ما يلي:

  • التوقف عن التصرف كألد أعداء نفسك.
  • تقليل التوتر في المنزل حيث تبدأ كل المشاكل.
  • الانتصار على المأساة الحياتية.
  • السيطرة على الأمور المالية بمزيد من العقلانية تقليلاً للتوتر.
  • تقليل التوتر في العمل مهما كان عملك شاقاً.
  • التواصل مع التوتر وتغيير توجهك.
  • السيطرة على أفكارك وعواطفك والخروج من المصائد الفكرية.
  • التخلص من التوتر في أسلوب حياتك من خلال النوم والتمارين الرياضية وتناول الأطعمة الصحية.

 

تحميل كتاب قل وداعاً للتوتر pdf

 
hosting, game, app, android, download

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy